स्वास्थ्य की रक्षा अपने धन से भी ज्यादा करनी चाहिए, आज से लेकर, अपनी कामयाबी तक

शामली। दोस्तों अपने स्वास्थ्य की रक्षा अपने धन से भी ज्यादा करनी चाहिए क्योंकि बीमार होने के बाद में सारा धन भी आपके स्वास्थ्य की रक्षा नहीं कर पायेगा,तो दोस्तों समय रहते ही दिन भर में अपने लिए कम से कम 15 मिनट से 30 मिनट जरूर निकाले जिसमे आप योग करें,ध्यान करें,प्राणायाम करें,पैदल घूमने जाये,डांस करें या थोड़ी बहुत एक्सरसाइज जरूर करें और समय से सोये समय से जगे,समय से और अच्छा आर्गेनिक भोजन भी करें,

कम से कम बोले,ज्यादातर शांत रहें और भरपूर पानी भी पिए,कुछ समय धुप में भी रहें,मुस्कुराते रहें ख़ुश रहें,हो सके तो चाय,कॉफ़ी,दूध या दूध से बनी वस्तुओ का भी परहेज करें यथा संभव प्रकृति के नियमों का पालन करें तो मेरा विश्वास है की आप जिंदगी भर स्वस्थ और ख़ुश रहेंगे...ज़िला ब्यूरो शौकीन सिद्दिकी/कैमरामैन रामकुमार चौहान की रिपोर्ट 

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